Numera påträffas ett stort antal sjukdomar på mäns väg. Men det värsta är om en man hör ordet - impotens. Vad kan vara mer skrämmande?
Det värsta är när en man plötsligt börjar känna sig ensam och underlägsen. Först då sätter en man sig ett mål - att öka styrkan, gå till en läkare för behandling och ta allvarligt hand om sin hälsa.
Huvudfrågan för en man är tanken på vad som ökar styrkan. Det förvirrar en redan frustrerad patient.
Men som de säger, det finns inga hopplösa situationer. Man måste komma ihåg att många män står inför detta problem. Det är absolut nödvändigt att leta efter rätt behandlingssätt och komma ihåg att återhämtningen är helt i händerna på mannen själv.
Bestämning av orsakerna till sjukdomen
Att ta det första steget mot återhämtning är ibland mycket svårt. Det är nödvändigt att kontakta en specialist för att fastställa orsakerna till problem med styrka och sätt att lösa dem. Orsakerna till utseendet av styrka är indelade i tre grupper:
- Orsakerna till fysisk karaktär uppstår som regel på grund av endokrina sjukdomar, sjukdomar i det kardiovaskulära systemet och neurologiska problem.
- Problem av psykologisk karaktär som är förknippade med en mans självkänsla i personliga sexuella möjligheter. Det beror på relationen mellan partners.
- Den negativa effekten av tabletter på könsorganet. Användningen av olika piller kan förvärra problem med spermier och minskad libido.
Endast den behandlande läkaren kan korrekt ta reda på orsaken till det resulterande problemet, som känner till alla kroniska och akuta sjukdomar.
Efter att ha lärt oss problemet börjar vi behandlingen
Det är lättare än någonsin att ta ett vanligt piller än att starta rätt behandling. Men tabletter består av kemikalier och innehåller ibland en främmande organism som inte bara påverkar det sjuka organet utan också påverkar nästan alla organ genom blodomloppet negativt och har sina egna biverkningar.
Det viktigaste i behandlingen är att inte skada och komma ihåg att medicinsk behandling är beroendeframkallande och bara förvärrar problemet. För att påbörja behandlingen korrekt måste du först och främst ändra din livsstil.
Sexlivets idyll
En idealisk relation bör byggas på förtroende, kärlek och förståelse. Det är nödvändigt att undvika kortsiktiga möten och avslappnade relationer. En idyll i ett förhållande är en garanti för framgångsrikt sex. Att följa en korrekt livsstil förbättrar styrkan hos 80% av patienterna.
Bli av med negativa faktorer
Alkohol påverkar leverhälsan negativt. Och levern är direkt relaterad till mäns sexuella funktion. Som ett resultat minskar produktionen av könshormoner. Efter att ha tagit alkohol minskar den sexuella aktiviteten och utlösningsprocessen störs.
Nikotin har en negativ effekt på cirkulationen i penisens kärl och bryter mot impotens.
Läkemedelsanvändning utvecklar irreversibel polyneuropati. Med en sådan sjukdom förstörs tillförseln av nervimpulser och penisens funktion försvinner.
Återhållsamhet i mat
Näring har stor inverkan på manlig sexuell funktion. Mat bör först och främst vara hälsosamt:
- innehåller vitamin A, E, C, förbättrar blodcirkulationen, främjar korrekt funktion av könskörtlarna;
- närvaron av proteiner och kolhydrater som lätt assimileras av kroppen;
- innehåller kalcium, magnesium, zink.
Produkter för mäns hälsa
Ät fisk och köttprodukter som innehåller användbara vitaminer och protein för celler, som har en gynnsam effekt på kroppens ämnesomsättning. Lägg till olika kryddor till rätter, till exempel koriander, svartpeppar. Lägg till afrodisiakum i din kost. Glöm inte hälsosamma godis - honung, torkad frukt och nötter.
Garnera till rätterna kommer att fungera som sallader av spenat, persilja, sallad. Pastinack och selleri är användbara.
Efter en hård dag på jobbet hjälper avkok baserat på medicinska örter att tona kroppen.
Frisk luft och träning
Att gå i frisk luft och regelbunden träning är nyckeln till att öka styrkan. När du går i frisk luft är kroppen mättad med syre, blodcirkulationen i kroppen förbättras. Att gå med dina betydande andra förbättrar relationerna.
Övningar för mäns hälsa
- Steg på plats med höga knän.
- Vi står stilla. Händerna på bältet. Vi böjer knäna medan vi anstränger och slappnar av glutealmusklerna.
- En snabb löpning på plats, utan att lyfta strumporna från golvet, bara hälarna är inblandade.
- Liggande ställning. Händerna är längs kroppen, en "bro" utförs.
Efter korrekt utförande av dessa övningar förbättras mikrocirkulationen av blod i könsorganen och erektionen förbättras.
Vi blir av med stress och onödig stress
Kroppen behöver ordentlig vila och sömn. Därför måste du skydda dig mot onödig fysisk, mental och känslomässig stress.
Lär dig att ta hand om din hälsa, och du kommer att glömma problem med styrka för alltid.