Män som vill göra ett fullständigt sexliv, se till att ha i sin kost mat rik på alla nödvändiga näringsämnen. Dessa livsmedel bör konsumeras regelbundet. Produkter som ökar styrkan hos män innehåller vanligtvis zink, magnesium, kalcium, selen, vitamin A och E samt B-vitaminer.
Vad man ska äta
Vad du behöver äta för en bra erektion är en fråga som intresserar många av det starkare könet. Listan över livsmedel som du behöver äta för att förbättra styrkan är ganska omfattande. Vissa produkter för potens kommer inte att vara särskilt lätta att få, men resultatet kommer att motivera alla ansträngningar.
ostron
Fördelarna med ostron för män är att de innehåller mycket zink och sällsynta aminosyror som avsevärt kan öka nivån av testosteronhormon. Dessutom innehåller skaldjur dopamin, vilket ökar libido och ökar mängden spermier.
På våren kan halten av zink och aminosyror i ostron öka. Vid den här tiden på året skaffar blötdjur avkomma. Därför är det bäst att få ostron för att öka styrkan hos män på våren. Ostron bör ätas råa, eftersom produkten inte kommer att vara så användbar efter tillagning.
Det är inte värt att äta för ofta för att öka styrkan hos ostron på grund av det höga innehållet av kvicksilver i dem. Denna produkt är kontraindicerad för personer med försvagat immunförsvar, såväl som för dem som lider av diabetes eller gastrit.
Kamelmage (löpe)
Effekten av att använda detta läkemedel kan jämföras med effekten av att ta Viagra-tabletter. Dessutom kommer sådan mat för styrka inte att orsaka någon skada på kroppen. De nomadiska folken i öst använde ofta löpe för att öka erektionen. Det är känt att många beduiner blev pappor efter 50 år.
Endast 3 gram torkad produkt får tas före samlag. Detta innebär snabb åtgärd - en erektion hos en man inträffar nästan omedelbart.
En mycket effektiv tinktur kan framställas av löpe. För att göra detta, ta bara 100 gram av produkten och häll en liter vodka. Du måste insistera på botemedlet i 2 veckor på en mörk, sval plats.
Flundra
Flundra innehåller ett protein som absorberas väl av människokroppen och olika aktiva ingredienser som har en positiv effekt på manlig kraft. Fisk innehåller också vitaminerna A, B och E, vilket är användbart för styrkan. För att kroppen ska få alla värdefulla ämnen i produkten är det bättre att laga fisk i en dubbelpanna. Du kan gryta. Flundra är kontraindicerat endast för dem som har intolerans mot denna produkt. Saltad och torkad flundra bör inte ätas av dem som lider av sjukdomar i hjärtat och blodkärlen.
Makrill
Makrill innehåller omega-3 och omega-6 fettsyror, som ökar styrkan och ger stora fördelar för reproduktionssystemet. Också i fisken finns fosfor, vilket förbättrar kvaliteten på spermier och ökar dess kvantitet. Det rekommenderas att äta fisk kokt.
Grönsaker
Grönsaker ökar styrkan perfekt. Vitaminer som finns i färska och kokta grönsaker kan öka libido och ha en gynnsam effekt på hormoner. Grönsaker som kålrot, lök, vitlök, kål, rödbetor, selleri och rädisor har god effekt på potensen.
Ägg
För att förbättra erektionen bör män definitivt lägga till vaktelägg och kycklingägg till kosten, som innehåller vitaminerna A, B, K, D och E. För att kroppen ska få alla de mest värdefulla ämnena är det bäst att äta ägg råa. Ägg innehåller en stor mängd fosfor, kalium, kalcium, zink och järn, så dessa produkter måste finnas i en mans kost.
Kött
Kött anses med rätta vara en produkt för män - det ökar styrkan perfekt. Många användbara ämnen och komponenter som finns i kött gör denna produkt oumbärlig för sexuell impotens.
Det mest användbara köttet för män är:
- nötkött;
- hästkött;
- fårkött;
- kaninkött.
Kött är bäst att äta stuvat eller ångat. Det rekommenderas att lägga till grönsaker och grönsaker till köttet.
Dadlar och mandel
Dadlar och mandlar har inte bara en utmärkt effekt på erektion, utan förbättrar också spermiekvaliteten och kan också hjälpa till att förlänga samlag. För att förbereda en läkande blandning måste dadlarna tvättas noggrant och hackas. Torkade fruktgropar ska tas bort. Sedan ska dadlarna blandas med mandel. Den önskade effekten kommer 20 minuter efter användning av produkten.
nötter
Nötter är oumbärliga produkter för god potens hos män. De innehåller arginin, som främjar produktionen av kväveoxid, en komponent som är mycket nödvändig för en erektion. Nötter är rika på zink och magnesium, samt vitamin B och E. Om du regelbundet äter råa livsmedel kommer förbättringen av reproduktionssystemet inte att ta lång tid. De mest användbara nötterna är mandel, hasselnötter och cashewnötter. Pinjenötter, valnötter och muskot har också en positiv effekt på manlig potens.
Frukt och bär
Färska eller torkade frukter och bär, som innehåller en stor mängd användbara ämnen, kan öka libido och göra en man mer sexuellt motståndskraftig.
De mest användbara är:
- bananer;
- druva;
- Jordgubbe;
- bananer;
- mango.
Perga och honung
För styrka är biprodukter helt enkelt oersättliga. Perga innehåller en ansenlig mängd fruktos, glukos och protein. Allt detta är nödvändigt för en man för att hans sexuella liv ska bli komplett. För att förbättra manlig styrka rekommenderas bibröd att konsumera 10-20 gram dagligen. Personer med försämrade metaboliska processer bör inte äta produkten. Färsk naturlig honung är också användbar för manlig styrka. För större effektivitet kan honung blandas med pinjenötter, solrosfrön eller katrinplommon.
Mejeri
Mejeriprodukter med många av de viktigaste vitaminerna för män. Ost, keso, gräddfil, mjölk och fermenterad bakad mjölk är extremt användbara produkter för potens. Kalcium och magnesium som finns i dessa produkter förbättrar inte bara manlig styrka, utan har också en gynnsam effekt på det allmänna tillståndet för hela organismen.
Kryddor och örter
Bland de kryddor som är fördelaktiga för mäns hälsa särskiljs följande:
- kummin;
- timjan;
- anis;
- timjan.
Gröna bör också vara närvarande i kosten för män för ett hälsosamt sexliv. Det rekommenderas att äta selleri, persilja, dill, basilika och koriander.
Vilken dryck
Vad man ska dricka så att en man har en bra potens är en annan ofta diskuterad fråga. Dricksprodukter för att öka styrkan är också ganska olika.
Te för potens
De mest populära teerna som förbättrar styrkan:
- ingefärste;
- grönt te;
- Kinesiskt té;
- te med timjan;
- hibiskus.
Teer bidrar till den aktiva produktionen av testosteron, förbättrar hematopoiesen och hjälper till att hantera stress, vilket ofta är orsaken till svag potens. Dessutom förbättras kvaliteten på spermier och det finns en ökning av antalet aktiva spermier.
Vissa teer har ett antal kontraindikationer, så du bör rådfråga en läkare innan du använder dem.
Kumys
Koumiss är mycket användbar för potens. När stomjölk används förbättras blodets sammansättning, hjärtats och blodkärlens arbete förbättras och ämnesomsättningen normaliseras. Hormonerna som finns i koumiss har en kraftfull effekt på immunförsvaret och har den mest positiva effekten på manlig kraft. Dessutom har användningen av drycken en god effekt på reproduktionsfunktionen. Koumiss ska drickas 200 ml per dag efter morgonmålet. Vid sjukdomar i mage och tarmar måste användningen av drycken överges.
Juicer
Färskpressad juice ger stora fördelar för män. De är så bra för att öka styrkan att många sätter likhetstecken mellan deras effektivitet och effektiviteten hos läkemedel. Dessutom är färska juicer absolut ofarliga för hälsan.
De mest användbara juicerna är:
- Granatäpple-juice;
- pumpa juice;
- vattenmelons juice;
- selleri juice;
- juicer som innehåller vitamin E.
För att förbättra styrkan bör du veta vilken mat du behöver lägga till din kost. Rätt tillvägagångssätt för att äta den nödvändiga maten på kort tid kommer att leda till det önskade resultatet.